Hatha Yoga significa unión de lo humano con lo divino, de lo masculino y lo femenino, propicia el balance entre fuerza y estiramiento físico, flexibilidad y firmeza en la mente, armonía emocional y consciencia espiritual a través de la práctica de asana (postura alineada), pranayama (ejercicios de respiración), dyana y dharana (ejercicios de meditación).

En cada clase se trabajan diferentes posturas que inciden en diferentes aspectos del cuerpo y del ser generando paz, armonía y felicidad.